6 thói quen tốt có thể gây hại cho bạn, nếu làm quá
Thứ 3, 08-05-2018
Lối sống lành mạnh là mục tiêu mà nhiều người đang hướng đến. Nhưng một số thói quen lành mạnh khi thực hiện quá thường xuyên và quá mức lại có thể gây hại.
Những thói quen lành mạnh sau có thể gây hại nếu chúng ta thực hiện quá thường xuyên mà không biết cách điều tiết.
Tập luyện quá mức
Tập luyện thể thao là cần thiết để có sức khỏe tốt cùng thân hình gọn gàng. Nhưng tập luyện quá nhiều mà không có ngày nghỉ ngơi sẽ khiến cơ thể bị căng cơ, bong gân cũng như dễ bị nhiều chấn thương khác. Cách tốt nhất là khởi động kỹ, tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý và đừng quá ép cơ thể với cường độ tập luyện ngày càng tăng, theo
Tay quá sạch
Rửa tay sạch là tốt nhưng không nên quá lạm dụng các loại nước rửa tay đang được bán trên thị trường. Vì sử dụng những sản phẩm này nhiều và thường xuyên sẽ khiến vi khuẩn phát triển dạng đề kháng và nước rửa tay không còn hiệu quả.
Tập luyện quá mức
Tập luyện thể thao là cần thiết để có sức khỏe tốt cùng thân hình gọn gàng. Nhưng tập luyện quá nhiều mà không có ngày nghỉ ngơi sẽ khiến cơ thể bị căng cơ, bong gân cũng như dễ bị nhiều chấn thương khác. Cách tốt nhất là khởi động kỹ, tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý và đừng quá ép cơ thể với cường độ tập luyện ngày càng tăng, theo
Tay quá sạch
Rửa tay sạch là tốt nhưng không nên quá lạm dụng các loại nước rửa tay đang được bán trên thị trường. Vì sử dụng những sản phẩm này nhiều và thường xuyên sẽ khiến vi khuẩn phát triển dạng đề kháng và nước rửa tay không còn hiệu quả.
Thay vào đó, hãy ưu tiên sử dụng xà bông hoặc rửa tay bằng nước sạch thật kỹ. Ngoài ra, Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) hiện vẫn đang nghi ngờ về mức độ an toàn của những hóa chất có trong các sản phẩm nước rửa tay, theo MSN.
Uống nước quá nhiều
Nước rất cần thiết cho cơ thể nhưng không nên lạm dụng mà uống quá nhiều. Uống quá nhiều nước có thể làm loãng các chất điện giải trong máu, nguy hiểm hơn là có thể gây tử vong.
Bỏ bữa
Không hoặc ít ăn sáng dường như là cách giảm cân hiệu quả nhưng nó có thể dẫn đến tình trạng giảm dung nạp glucose và hệ quả là sẽ dễ bị tăng cân hơn, các chuyên gia cảnh báo.
Ngủ quá nhiều
Ngủ đủ giấc có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, ngủ nhiều không có nghĩa là sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Các nghiên cứu y học cho thấy ngủ quá nhiều nhiều sẽ khiến cơ thể tích mỡ nhiều hơn và gặp một số các vấn đề sức khỏe khác.
Chải răng sau khi ăn
Các chuyên gia khuyên chúng ta phải chải răng thường xuyên. Thế nhưng, chải răng sau khi ăn các thực phẩm hay thức uống có tính a xít cao sẽ làm hỏng men răng. Những món có tính a xít cao có thể kể gồm kẹo, các loại trái cây họ cam quýt... Thời gian phù hợp để đánh răng sau khi ăn các món này là khoảng 1 giờ, theo MSN.
Uống nước quá nhiều
Nước rất cần thiết cho cơ thể nhưng không nên lạm dụng mà uống quá nhiều. Uống quá nhiều nước có thể làm loãng các chất điện giải trong máu, nguy hiểm hơn là có thể gây tử vong.
Bỏ bữa
Không hoặc ít ăn sáng dường như là cách giảm cân hiệu quả nhưng nó có thể dẫn đến tình trạng giảm dung nạp glucose và hệ quả là sẽ dễ bị tăng cân hơn, các chuyên gia cảnh báo.
Ngủ quá nhiều
Ngủ đủ giấc có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, ngủ nhiều không có nghĩa là sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Các nghiên cứu y học cho thấy ngủ quá nhiều nhiều sẽ khiến cơ thể tích mỡ nhiều hơn và gặp một số các vấn đề sức khỏe khác.
Chải răng sau khi ăn
Các chuyên gia khuyên chúng ta phải chải răng thường xuyên. Thế nhưng, chải răng sau khi ăn các thực phẩm hay thức uống có tính a xít cao sẽ làm hỏng men răng. Những món có tính a xít cao có thể kể gồm kẹo, các loại trái cây họ cam quýt... Thời gian phù hợp để đánh răng sau khi ăn các món này là khoảng 1 giờ, theo MSN.
Chùa Bửu Quang huyền bí và linh thiêng
Thứ 2, 26-08-2019
Tọa lạc trên núi Chứa Chan, hay còn gọi là núi Gia Lào, nên chùa Bửu Quang còn có tên gọi khác là chùa Gia Lào, từ lâu đã nổi tiếng linh thiêng và huyền bí, thu hút rất đông khách thập phương tới thắp nhang cầu duyên, cầu tự, cầu an, cầu tài, cầu lộc, cầu cơ trúng xổ số
Bài thuốc chữa bệnh trĩ 7 vị tưởng đã thất truyền trong dân gian
Thứ 5, 11-07-2019
Ngày nay, với sự phát triển của y học, người ta có nhiều cách để chữa trị bệnh trĩ. Tuy nhiên, nhiều người vẫn tìm đến những bài thuốc chữa khỏi bệnh này bằng phương pháp dân gian, trong đó có một bài thuốc tưởng như đã thất truyền.
Lương y Sùng A Tú: Vị “ cứu tinh” của nhiều người dân miền sơn cước
Thứ 5, 13-02-2020
Sinh năm 1964, lương y Sùng A Tú, người dân tộc Mông, ở bản Nà Tao, xã Cô Ba, huyện Bảo Lạc, tỉnh Cao Bằng đã có hơn 20 năm hành nghề bốc thuốc và nổi danh là vị “cứu tinh” của nhiều người dân trong vùng, với nhiều bài thuốc gia truyền chữa trị được nhiều bệnh khác nhau. Trong đó, “độc chiêu” nhất chính là bài thuốc chữa… chấn thương sọ não.
Cách phòng ngừa bệnh trong dịp Tết Nguyên đán
Thứ 6, 01-02-2019
Tết Nguyên đán là nét đẹp văn hóa truyền thống của người Việt Nam đã có từ ngàn xưa, là dịp để gia đình sum họp, quây quần bên nhau, thăm viếng chúc Tết ông bà, cha mẹ, người thân, bạn bè, đồng nghiệp, hàng xóm láng giềng với một năm mới sức khỏe, an khang thịnh vượng.
Đi tìm ý nghĩa tâm linh trong 15 ngày Tết Nguyên Đán
Thứ 5, 22-02-2018
Trong 15 ngày Tết, mỗi ngày đều có một ý nghĩa riêng. Hãy cùng đi tìm ý nghĩa đặc biệt của từng ngày Tết trong tâm thức người Việt…
Tổng hợp các loại thảo dược tốt cho sức khỏe và lưu ý khi dùng
Thứ 7, 18-05-2024
Thảo dược thực tế không quá khó tìm trong đời sống. Thậm chí có những thảo dược tốt cho sức khỏe ngay trong chính căn bếp của nhiều gia đình. Chăm sóc sức khỏe là điều cần thiết để phòng ngừa bệnh tật, bảo vệ cơ thể khỏe mạnh. Để góp phần cải thiện sức khỏe, bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày những loại thảo dược tốt cho sức khỏe. Thảo dược thực tế không quá khó tìm trong đời sống. Thậm chí có những thảo dược tốt cho sức khỏe ngay trong chính căn bếp của nhiều gia đình.
